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Cintura (A): Localize o ponto mais alto do osso de seu quadril e a parte inferior das suas costelas. Logo depois coloque uma fita métrica no local que fica no meio do caminho entre esses dois, o mais estreito será sua cintura.

Quadril (B): O quadril fica a dois palmos abaixo da cintura. Certifique-se de que a fita métrica está na metade do bumbum.

Busto (C): Passe a fita métrica sobre o busto, ela precisa passar sob a área mais saliente.

Tórax (C): Passe a fita métrica sobre o tórax, ela precisa passar sob a área mais saliente.